大腿、巴豆怎麼運動瘦?? - 運動

By Gary
at 2008-08-19T00:00

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請問大腿要怎麼瘦啊??要做什麼運動才能瘦大腿呢??還有肚子旁的肉...要怎麼瘦呢???要做什麼運動???我想知道要做什麼運動...吃瘦身藥的就不用了...

All Comments

By Ophelia
at 2008-08-19T09:44

牙套小孩其實你每天吃多少熱量自己算食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上看到跟

By Emma
at 2008-08-21T06:21

只要你持之以恆每天這樣做，一個月下來一定會瘦。游泳8卡路里／每分鐘、散步6卡路里／每分鐘、慢跑9.5－13卡路里／每分鐘、騎腳踏車3－5卡路里／每分鐘以上都是最簡單的，躺在床上的就是空中踩腳踏車、仰臥起坐主食可以選擇五榖飯、紅豆、冬粉。盡量別吃零食、油炸物一天喝2000cc～3000cc的水，�

By William
at 2008-08-22T08:15

最快瘦的方式市推脂!我生完小孩後就開始努力減!吃藥跟食品沒效,甲殼素也沒啥效!大概瘦2~3公斤就停住了!一般市面有賣推脂器,高島的遠紅外線還不錯,生理期也可以用,大概9百多!我都讓美容店推脂,外面一堂課大概5~7百左右,大概一星期就有效果,畢竟是全身推脂!體態會比較均勻,不過推時很痛!痛完就很舒

By Isabella
at 2008-08-19T14:39

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致這樣不但使得體態不佳更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食��

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