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失眠~真困擾~有什麼方法可以改善 - 健身

Isabella avatarIsabella · 2005-05-07

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常常睡不著~有時只睡了1-2小時就無睡意,麻煩大家^^失眠有什麼方法可以改善~~給點意見~3Q
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Isabella avatarIsabella2005-05-11
如果躺了很久就是睡不著我就會乾脆起床做一點事比如說看電視等等的，到了很累的時候自然就會睡著下面這篇報導希望對你有幫助-------------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎魚一樣，翻來翻去就是睡不著，真是痛苦啊！」醫界發現，國內至少1、2成民眾飽受這