失眠真難睡怎麼辦???? - 健身

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By Kyle
at 2005-07-31T00:00

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12點.....1....2....3點......還是很難入眠.....難熬...隔天起幢沒精神....是那個地方出毛病..請教知識......
Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2005-08-01T05:50
◆   好眠的方法睡不著的原因如下:1.飲食因素:吃了興奮作用的食物;例茶、咖啡等等。維他命丸也不宜吃。某些西藥會干擾腦部安寧。睡前晚餐後不宜食用西瓜等類利尿食物。2.生理因素:腦神經衰弱、脈絡不通等。(可頭部穴道按摩改善)3.心理因素:心事太多、思慮某件事、妄想紛飛。(告訴�
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2005-08-01T04:06
不想每天被鬧鐘叫醒自己決定上班時間!!90天免費試用”網路票選第1名-居家創業系統”→創造6~20萬持續月收入http://www.shengxiong.weebly.com/
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2005-07-31T09:42
失眠是一種症狀,不是疾病,沒有人天生註定失眠。失眠總是有原因的,最常見的就是:心理的因素譬如擔心、焦慮、恐懼、抑鬱或興奮等等;睡眠的環境出問題譬如臥房太熱、太冷或通風不良、床太短、床墊造成背不舒服;不良的睡前習慣例如在熄燈之前仍忙著處理公事、操作運動器材、或是抽煙。此��

關於游泳~~~〈我想游長一點!!〉

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By Edwina
at 2005-07-30T00:00
我會游泳並且也學會換氣我自認我不怕水同時在水中也很放鬆然而我發現我的體力非常差游不到25公尺就已氣喘如� ...

如何居家簡易健身(10點)

Catherine avatar
By Catherine
at 2005-07-30T00:00
我目前18歲身高173公分體重約58公斤.感覺身體十分薄弱.因為經濟能力的緣故.又無法上健身房.所以之前完全沒有健� ...

快速變胖的方法~~

Catherine avatar
By Catherine
at 2005-07-30T00:00
我想請問一下各位是否自己有可以快速變胖的方法呢?我怎麼吃都吃不胖ㄟ~~害我一直很難過~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ...

高雄有水煙館嗎!?或是哪裡買的到水煙器具!?

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By Bennie
at 2005-07-30T00:00
因為平常有在抽煙!聽說抽水煙會過濾比較多而且好像蠻好玩的!所以知道的人請給點意見atatand#34;

誰是五分ㄓㄧ壓???

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By Wallis
at 2005-07-30T00:00
我ㄇ補習班ㄉ同學說ㄊ自己掌ㄉ像五分ㄓㄧㄉ其中一ㄍ但是ㄊ又沒ㄊㄇㄉ相片ㄊ說那是一ㄍ團體我怎ㄇ沒聽過呀ㄊ ...