如何居家簡易健身(10點) - 健身

By Kelly
at 2005-07-30T00:00

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我目前18歲身高173公分體重約58公斤.感覺身體十分薄弱.因為經濟能力的緣故.又無法上健身房.所以之前完全沒有健身運動的習慣.請問要如何才能擁有健美的線條?我知道要練成像健美先生一樣完美的線條是非常困難的.何況也非一蹴可幾但是至少希望能讓身子看起來不會那麼單薄.麻煩大家提供一些簡易的�

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By Emily
at 2005-07-31T01:43

給你一些練法....如果你有啞鈴的話誰說一個健美的頂級高手不可以在家中誕生呢？沒有理由說你只能在營業性的健身房中才能刻苦地訓練。事實上，如果你與近三分之一的美國人一樣擁有自己的健身器材，那麼你所需要的，就是在你的訓練中加入高密度和高強度。　　這裏，我們向您提供一種被事實所

By Madame
at 2005-08-01T13:12

推薦一台蠻特別的跑步機，我在PC買的最近在GOMY有看到，正在特價(嗚~=.=a當初買貴嚕！)http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=309&G_...迷你型的跑步機，給老人家坐著踩也不錯用！可以參考看看，有韻律老師示範短片

By Edith
at 2005-07-30T02:25

你要早睡早起多吃水果,你家裡有呼拉圈搖500下,晨跑多家是最有效ㄉ你也可以到區塵室去買1000多ㄉ減肥茶我有聽我阿姨說買嬸麼......哀忘記了,我只看過噁以提供你就只有那麼多如果你有痘痘的話可以多喝寧水ㄛ不可以吃花生提供一下...Showmore

By Hamiltion
at 2005-07-30T19:23

ㄋ可以買一些簡單ㄉ健身器材~如:啞鈴~~擴胸器~最簡易ㄉ健身是仰臥起坐~~伏地挺身~~沒有健身習慣ㄉ人通常沒有恆心~~這是重點