健身啞鈴

女生啞鈴重量 - 健身

Odelette avatarOdelette · 2013-06-20

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我是女生因為最近想健身想先練二頭肌((因為想讓手臂有肌肉線條==上網查youtube後大多數的影片都是使用啞鈴...我學校有健身房但還是想去買這樣每天在家可以每天舉10下3組可是我不知道該怎麼選擇磅數我剛剛有去大潤發試舉覺得8磅有點重但我還可以接受5棒舉起來覺得有點太輕各位大大可以給我ㄧ些建
健身啞鈴

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Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-06-22
建議你是買槓鈴鍛鍊這組35LBhttp://tw.page.mall.yahoo.com/item/p01723406370槓片的規格1.25LB4片2.5LB8片使用這組你就可以漸進式鍛鍊(肌肉也不會因為習慣了重量覺得太輕)使用動作教學http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp希望有幫助到你有問題再問^^...