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好像年紀大了就一定會胖!! - 健身

Lily avatarLily · 2014-04-10

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以前身材還算不錯，也不用特別去控制吃什麼就不太會胖，但現在也沒有特別吃的很多，卻一直胖，哀哀哀難道年紀大了就一定會胖嗎??
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All Comments

Quanna avatarQuanna2014-04-10
年紀越大身體的代謝會變越差呀要有做運動的習慣啦不然真的會越來越胖你可以去測測看體脂數這一篇有講到標準跟一些訊息http://www.top1health.com/Article/250/18041可以做一些有氧運動阿可以瘦對身體負擔也不會太大像是慢跑游泳都不錯或是你也可以去跳有氧健身操再不然如果消極一點需要人幫忙可以去找減
Genevieve avatarGenevieve2014-04-10
我的減肥方法分享給你參考~希望對你減肥瘦身有幫助喔我是使用瘦身食品，建議不要用減重藥物會傷身體喔!!最讓我大推的是這個三餐就算正常吃也能達到瘦身減重的效果喔而且有經過ISO、GMP、HACCP..等等合格認證還有投保明台產物保險兩千萬外加不含塑化劑、中西藥、重金屬喔我原本體重是破百的，連
Dorothy avatarDorothy2014-04-11
如果平常沒有運動習慣然而飲食作息都像以前遭當然會變差要變瘦就先從飲食做起只吃正餐一個禮拜至少動210公鐘就是30分一天可以喝點無糖咖啡觸進代謝作息別太晚睡11點就要有自知
Lily avatarLily2014-04-12
我以前減肥都瘦瘦胖胖的後來我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到一個男生減了22公�
Aaliyah avatarAaliyah2014-04-10
我46公斤維持到38歲，之後就體重就一路增加，最胖時62公斤，去年8月開始每天晚飯後散步30分到一小時，睡前再做幾次瑜伽拜日式，我吃五穀飯不外食，不喝含糖飲料，目前體重不超過58公斤
Bennie avatarBennie2014-04-12
因新陳代謝變慢了....
Cara avatarCara2014-04-14
三餐正常吃飽不額外吃其它東西一口至少咬20~30下更好的是不吃油跟鹽什麼東西都汆燙可以配豆腐乳或醃鳳梨不過不可以多....多吃菜跟水果多喝水不喝含糖飲料....
Ethan avatarEthan2014-04-12
年紀大了新陳代謝會變差飲食沒做好控管熱量只進不出哪麼不胖也難
Xanthe avatarXanthe2014-04-13
是嗎?可是我現在才20歲左右,可是吃一點就胖了