如何一個月內，快速變瘦!(急22點，友人贊助) - 健身

By Barb Cronin
at 2012-08-01T00:00

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大大們好!請問如何一個月內，快速變瘦!我目前155cm52kg請告訴我如何變瘦!賣減肥藥的請不要來!不然一律檢舉!謝謝

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By Necoo
at 2012-08-04T04:38

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Hedda
at 2012-08-05T00:22

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Zenobia
at 2012-08-02T08:13

減重其實可以很簡單如果您是真的認真想快速健康的減重!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB05182350/o/1612080102......

By Bethany
at 2012-08-04T15:21

最近有個產品我用的還不錯『盈姿精華膠囊食品』其實當初被著迷是因為價格低成份內容不含藥物是天然的我小腹很大便便也不是很順有人說可以排出宿便看到這我就想要買了幫助代謝食慾都變很小也會有飽足感的目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Ophelia
at 2012-08-05T22:51

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

By Sarah
at 2012-08-03T06:06

一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論你控制什麽--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是狠危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的�

By Hardy
at 2012-08-05T17:19

建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食��

By Yuri
at 2012-08-02T04:31

減重很簡單，但是不容易因為用正確的方式一定可以瘦下來，我2哥瘦了28公斤了(45歲)只是，不容易在:我們願不願意下決心在我鑽研多種減肥方式後，得到一個結論，單純的節食少吃是會瘦，但是不持久，因為在少吃的時候，營養素也會相對缺乏，所以代謝變差，連生理期都不正常了。為了解決少吃(熱�

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