運動

如何做好運動保健??......10點 - 運動

Selena avatarSelena · 2008-10-15

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給資料或文章如何做好運動保健像是運動時要注意什麼(熱身.收操...之類的)怎樣比較不會有運動傷害?運動通常是怎樣的傷?(拉傷.挫傷.........?)如何防治如何減少運動傷害?怎樣保持身體健康?如何養身?有關於運動保健的都幫我找一下文章謝謝大大...Showmore
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Mason avatarMason2008-10-16
落實8要領運動傷害不再來記者蔡彰盛╱竹市報導一名30多歲熱愛打羽毛球的男性日前在打球時，扭傷左腳踝，但他一直未就醫，直到扭傷逾一週，一直未見好轉，才前往復健科求診。醫師建議他在家要熱敷，至少應休息2個月才能再打球，且打球前的熱身拉筋很重要，才可避免再次扭傷。●選擇安全的運