如何再長高以及健身呢?? - 健身

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By Oliver
at 2005-11-25T00:00

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我現在已經快18歲了.身高178.體重78大概..半年沒長高超過1公分了...可是還想再長高.不知道誰有什麼意見可以提供給我?還有..身材不是很好看..想要健身.但是不知道這種身高體重比例是不是適合健身..我很怕會現在胖胖的.練了之後.肌肉會太大塊.不好看請教各位有知識的人喔!!...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2005-11-27T14:43
多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要（常）喝冰的東西運動重要營食更是重要健身如果怕練�
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By Heather
at 2005-11-28T08:29
如果你想長高的話~多手淫吧！！我是認真的我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥我覺得沒啥功效～就算有也不明顯其實以科學角度來
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By David
at 2005-11-26T10:36
那些因素可以左右後天的身高發育？運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：長高�
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2005-11-25T10:02
您好：　　　我是我一位健身教練．我在健身體壇已有20幾年的歷史了．目前在世界健身中心擔任健身諮詢顧問．在我眼中！胖的人並不是他自願的．也許是天生的．也許是後天所形成的．但不管如何！一個胖的人如果真的想要做伏地挺身也好．或是仰臥起座．就算給您再好的課程或作法!若您沒有一個�

尋找健身名人天兵一號

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By Charlie
at 2005-11-24T00:00
尋找健身名人天兵一號天兵你好我是海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊退伍因為當兵的時候身材很不錯但是退伍後滿少有時 ...

香港半島酒店是在何時，由何人創建、經營的？

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By Elma
at 2005-11-22T00:00
請問，知名的香港半島酒店是在何時，由何人創建、經營的？又，它是在何時正式開業的？

2005年的奧萬大楓葉紅了嗎?

Ina avatar
By Ina
at 2005-11-21T00:00
我打算在11/26.11/27想去不知道楓葉紅了沒(希望是最近去過的回答,謝謝)

為什麼現在男士健美、健身的風氣大盛？

Joseph avatar
By Joseph
at 2005-11-21T00:00
20幾年前台灣社會的猛男很少，現在在台北市區都可以常看到很多肌肉猛男，身材好的很，超大隻的，為什麼現在� ...

健身需要吃什麼補品或藥來讓自己速成嗎？

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By Puput
at 2005-11-20T00:00
健身需要吃什麼補品或藥來讓自己速成嗎？好像很多健身者都靠這些東西速成，不知有沒有用？