如何利用瑜珈球運動?? - 運動

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By William
at 2008-05-27T00:00

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如何利用瑜珈球運動只會用幾個姿勢~~所以請問大大還有哪些可藉由瑜珈球來運動ㄉ姿勢~~

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By Donna
at 2008-05-31T02:08
讓您參考http://www.youtube.com/view_play_list?p=2DB3C36A4B...
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By Zanna
at 2008-05-31T17:03
蝴蝶袖真的是看了很不舒服的部位。有時真的不想抬起手來。你可以是看看最近很流行的鄭多燕的瘦身操裡面也有專攻蝴蝶袖部份的瘦身操。最近自已是在練他的大球操，做一個循環下來。手臂真的有比較緊實一點(不過還是要持續做)大球我是在這買的。https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...一起��
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By Mason
at 2008-05-28T14:22
橋式~~膝蓋內側夾球往上推臀~~或是踩在球上保持穩定放在後背~~往後壓做仰臥起坐

甚麼是無氧運動?

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By William
at 2008-05-27T00:00
聽朋友說需要用力的就是無氧運動那[仰臥起坐]也算是無氧運動嗎?無氧運動有哪些阿?!

運動的呼吸方式

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By Christine
at 2008-05-27T00:00
請問慢跑或長跑時該怎麼...........呼吸?例如說吸一口氣吐兩口或是........?還有在什麼樣的情況下不要跑步?怎樣的�� ...

瑜珈的DVD

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By Christine
at 2008-05-26T00:00
我算是一個初學者但最近想傾心投入做瑜珈買過兩本瑜珈的書平常也有上大班課學習但想天天在家裡做進步的比較 ...

瑜珈提斯能夠瘦身減肥嗎???

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-05-26T00:00
各位大大我今年19~156cm53kg我想瘦到理想體重45kg聽說做瑜珈提斯可以減肥瘦身是真的嗎?如果一星期做五天每次1小時 ...

考有關運動休閒管理研究所

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-05-26T00:00
我想問說如果要考運動休閒管理運動社會學及運動管理學體育運動概論、休閒運動管理、運動推廣及防護運動與休 ...