瑜珈

瑜珈提斯能夠瘦身減肥嗎??? - 瑜珈

Kelly avatarKelly · 2008-05-26

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各位大大我今年19~156cm53kg我想瘦到理想體重45kg聽說做瑜珈提斯可以減肥瘦身是真的嗎?如果一星期做五天每次1小時三餐正常不減餐只是不吃多餘的宵夜如果依照這樣的減肥方式大概需要多久才能瘦到45kg????可是好像又聽過瑜珈只能"""雕塑''""'讓身材比較勻偁而已><...Showmore
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Anthony avatarAnthony2008-05-30
瑜珈只能雕塑讓身材比較勻偁而已~(是真的)因為那不能真正的燃燒到脂肪~是屬於無氧運動,真的要瘦是無氧家有氧一起!而瘦全身最好的運動是跑步!跑步是全身瘦喔~而且剛開始跑的前20分算是暖身~20分鐘後才會開始燃燒脂肪~跑累了你可以快走~(我有試過,很快體脂就會減少)~當妳全身熱了再去做一些無氧運
Susan avatarSusan2008-05-28
做瑜珈不一定會瘦但加上經絡拍打就一定會瘦一般變胖大都減肥減很久嘗試了很多喝的.針灸.埋針.運動...反正能做的幾乎都做過都快瘋了..在ptt看到免費體驗經絡瑜珈的課程先上妍姿部落格看到他家學生都有成果展時間都很短但是都有明顯的差別現在我ㄟ就是其中一個瘦身成功不用控制飲食我在愛吃炸��