氣功或瑜珈哪個對腸胃有幫助? - 運動

By William
at 2008-05-24T00:00

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我腸胃不好想請問練氣功還是瑜珈好呢?或有其他對腸胃好ㄉ運動?順便請幫忙介紹哪裡有教學?最好在台中市謝謝

All Comments

By Connor
at 2008-05-27T16:26

妳好：關於瑜珈與氣功，兩項都很好，差別在於現代的瑜珈教學是以拉筋放鬆為主，只是靜坐、練氣、冥想的部分交代的很少。至於練氣功的則要熱身(拉筋)，接著再做演練，練氣功如果可以練至用腹式呼吸，通常對胃腸的問題可以明顯改善。在此介紹兩套功法：太極氣功18式及內勁一指禪太極氣功18式�

By Michael
at 2008-05-27T15:09

太極拳運動不錯，可以促進腸胃儒動。再來就是可以補充乳酸菌。

By Ophelia
at 2008-05-25T07:55

我是練氣功,不但可以將毒素排出體外,也可以調氣,我是去救國團學的,比較便宜,老師也會強迫推銷,因為我是美容師,常常幫客人按摩,所以氣功對我來說很重要瑜珈我就不知道了,我的家庭醫生也說,~腸胃不好的人,,通常是跟個人的生活作息及情緒有關係喔,,所以要放鬆自己會比較好跟妳分享之...