如何加強女友的平衡感 - 健身

By Xanthe
at 2007-02-15T00:00

Table of Contents

各位大家好我女友的平衡感很糟,不會騎單車,更不用說機車了,走路滑倒或跌倒的情形也常發生,她現在30幾歲還經的起跌,我擔心年紀更大後就更麻煩了,請問有什麼可以加強平衡感的訓練及肌力訓練的方法嗎?

All Comments

By William
at 2007-02-19T06:02

1.先去醫院檢查看看他是否有平衡上的疾病,(耳蝸組織)是否有缺陷2.是否有手眼失調的問題.如果上述先天上的問題都沒發生那就好辦了訓練方式如下:1.平衡感訓練:瑜珈,單腳站立.閉眼單腳站立,抗力球.....等靜態方式來訓練,避免受傷.2.肌力訓練:A.先以靜態方式訓練下肢力量,如蹲下起立,墊腳尖,等等動作來�

By Eartha
at 2007-02-17T13:08

看一公升的眼淚@@"鴨子走路是不錯的選擇...或者是多多爬山都是很好的只要常去運動平衡感會越來越好...

By Margaret
at 2007-02-19T19:22

青蛙跳或是交互根跳應該不要吧太危險了

By Liam
at 2007-02-15T18:46

1.多買幾張保險02.常按摩腳底穴位ˋ小腦ˋ腦下垂體ˋ耳朵ˋ腎膀胱區03.常練習跳繩04.青蛙跳或是交互根跳05.蹲馬步06.有空去做一下ˋ腦部斷層掃描檢查0...

Related Posts

各位大大請幫小弟解一下20點

By Bethany
at 2007-02-15T00:00

請各位大大小弟昨天夢到一可可怕的夢我夢到我打一位我連上的一位班長...但睡在我旁邊那一個人他今天跟我說我 ...

我的右邊臀部上方處酸痛.用力壓的話更痛.是哪裡出了毛病?

By Zora
at 2007-02-14T00:00

請問.我的右邊臀部上方.快到腰的位置(骨盆).最近很痛.用力壓下去更痛.請問這是出了什麼毛病?有什麼辦法醫治?謝 ...

好睡眠的方法

By Jessica
at 2007-02-14T00:00

我媽媽可能因為壓力過大，所以都睡不著，而且已經持續了好幾個月了，前幾個月她都吃安眠藥讓自己睡著，但現 ...

求藝人艾力克斯的基本資料~

By Wallis
at 2007-02-13T00:00

如題…拜託了！15點！求他的基本資料…本名…年紀…哪裡人…星座…血型…喜歡吃什麼…討厭什麼…再不然，就� ...

有什麼方法能去痘痘?

By Mary
at 2007-02-13T00:00

我今年國2　　我的痘痘和粉刺越來越多了我平均每天洗1次~2次而且我常常覺得ˇ痘痘太多然後去用指甲去摳它結果 ...