如何加快打球時的反應力 - 運動

By Zenobia
at 2010-11-06T00:00

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我本人經常打籃球但是反應速度總是不夠快所以要防守來不及反應他要往哪裡跑或是接隊友突然的傳球時常會來不及去接所以不知道可以用哪些方法加快反應力或是一般的運動員是怎麼訓練的希望是可以不要花錢的拜託囉

All Comments

By Necoo
at 2010-11-10T05:06

您好我是籃球隊的在這裡跟妳作一些說明妳知道什麼是防守步嗎?就是像坐板凳這樣走路用像坐板凳一樣的姿勢走路兩腳打開與肩同寬屁股要下去背要直然後走錄(就是橫向移動的意思一開始大腿會相當相當的酸因為這是很累人的訓練但久而久之妳會發現瞬間爆發力會變快此外既然是防守步就是用來防守��

By Kyle
at 2010-11-08T05:01

一般防守不要太靠近持球者再則多數人運球或下球都會有習慣動作要明白守球比守人重要隊友持球你要主動要球只要他進攻你都要跟進不管他傳不傳你都能接應好的觀念引導好的技巧...

By Queena
at 2010-11-08T12:09

練螃蟹走路吧就是橫的走一直左右左右練對防守很有幫助喔

By Skylar DavisLinda
at 2010-11-05T00:00

請問1.飯後多久可以做激烈運動(如球類或游泳)?2.激烈運動後(如球類或游泳)多久可以進餐?

By Lydia
at 2010-11-05T00:00

大家都在教怎麼變瘦可是我想變胖點我體重就4開頭BMI好像16還17不一定我想要健康的變胖~~~不是坐在家啃炸雞不運� ...

By Tracy
at 2010-11-04T00:00

為什麼邊跑步邊快走小腿會痛前面骨頭的右邊,走完我會按摩,這樣才不會長肌肉嗎那為什麼平常時後和躺下時都會� ...

By Gilbert
at 2010-11-03T00:00

我想從大里運動公園搭公車到國美館但不知哪家公車有此路線?

By Noah
at 2010-11-03T00:00

大家好我本身有打小就帶來的氣喘症狀長大了..幾乎沒啥症狀了不過這陣子有一次我跑太快居然會呼吸不順我快嚇� ...