如何可以使肌肉力量增強卻不變大??急 - 健身

Delia · 2009-02-19

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如何可以使肌肉力量增強卻不變大其實這個我不是很清楚小弟我熱愛籃球拿手的是短距離的外線SO想要增加距離但如果要保持較好的命中率的話本人罰球線距離的球是極限在過去就掛拉其次我也想可以在進一步的加速可是不希望讓小腿肌狂變粗總之麻煩各位大大拉...Showmore

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Aaliyah2009-02-22

1.健身的基本知識初學健身者對人體生理與解剖要有基本認識，以收事半功倍的效果。要增加肌肉，不可不知肌肉的種類。肌肉分為骨骼肌、心臟肌、內臟肌，而心臟肌與內臟肌屬於不隨意肌，無法藉由大腦下達停止動作的命令，我們能控制的只有骨骼肌。骨骼肌，是附著於骨骼的肌肉，顯而易見如肱��

Yuri2009-02-23

其實你只要努力投籃持續的練球~!一直投三分~!不用怕被笑被人家笑就被人家笑~!你只要狂投三分練一練你會絕得你越來越打的到版~!然後你在努力練投籃~!然後進了一次之後繼續投~!就一直投投投~!你就定個目標~!例如:我先投進1顆外線3分進了之後你再定個要連續投2顆外線三分然後進~!之後就繼續一直到連