如何在家中徒手不用器材健身呢?? - 健身

Bennie · 2008-07-09

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請各位大大告訴我如何在家中不用器材健身呢??我有想過出去運動，不過真的沒時間，只好用晚上有空的時間來健身??請各位題供一些家中健身影片，或是方法我住的地方也沒有健身房??謝謝了！！...Showmore

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Aaliyah2008-07-09

你好:如何在家中不用器材健身,在小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport%E4%B8%8A...沒時間的練法就是抓重點,把你最想加強的肌群ˋ你會做的動作先確認,才比較能針對你的需求給建議,

John2008-07-09

當兵都是做仰臥起坐伏地挺身交互蹲跳...Showmore