如何增加球速和控球 - 健身

By Ophelia
at 2013-05-25T00:00

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我小學五年級球速最高70公里我覺得還可以可是我們班還有人可以投到80公里的我的控球極為不穩到底如何才能增加控球的穩定度??

All Comments

By Mia
at 2013-05-29T12:15

你才小五不建議做太多重量訓練可以做伏地挺身和仰臥起坐訓練依自己能力慢慢把訓練份量增加姿勢的話可以去書店買棒球訓練的書或是上網找職棒選手的投球影片(不過本人認為看訓練書效果較佳建議可以的話盡量買來看)如果可以做到以上幾點相信球速一定可以上升到80至90公里祝你球速早日增加!!...Sh

By Victoria
at 2013-05-27T15:53

先準後快!!加油喔!!

By Delia
at 2013-05-28T20:47

我現在高中要升3年級了以前我小時候投球都只會用蠻力也不作重量訓練但是我升上高中我就開始騎自行車.跑步練下盤現在投球都蠻準得如果你下盤不穩滋事就很容易跑掉球當然就丟不進去球速方面因為你現在年紀還小孩在發育不是合作重量訓練我個人到現在都還在發育只是有點緩慢了所以教練有加了��

By Agatha
at 2013-05-29T09:33

你可以先把球求慢球準，等穩了之後，再來求快。投球時要很專注的看你要投的點，投到的位置通常八九不離十。2013-05-2615:23:53補充：還有，你指的公里指的是km/h還是mph?

By Olivia
at 2013-05-29T12:53

慢慢來,不要急,要讓手休息,球速還不要那麼急想增球速,長大了球速會增快一些

By Hazel
at 2013-05-26T05:49

也可以上臉書打社團(展易棒球隊)+我臉書[email protected]://www.wretch.cc/blog/sss2046請來個熱血棒球人以推文或站內信箱報名或加那是1978年4月1日下午1點半左右，那一天我在神宮球場外野席，一個人一面喝著啤酒一一面看著棒球比賽，我躺在那草坪上，一面飲著冰涼的啤酒，偶爾抬頭望一望天空，一面悠閒地�

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