如何增強彈跳力~~~~ - 健身

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By Frederic
at 2007-01-21T00:00

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我現在177cm可以碰到籃球框但始終不滿意我有學弟他可以灌籃他身高跟我一樣我對自己的彈跳力不太滿意有什麼方法可以訓練彈跳力最有效果的嗎？
Tags: 健身

All Comments

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By Ophelia
at 2007-01-21T02:42
第一~~亞洲人能跳多高你告訴我~~有人160就能灌籃了~~大部分都是山地人居多～平地人的話你可以透過自我訓練～但是說真的～不能增加多少~起立蹲下可以增進大概3~5公分～重訓~上下階梯～大概可以增進5~10公分~籃下打板1分鐘~~一天30次~會往生~切紀~次數不可過多~以上~一周三次~一次30分鐘~~遵守333原則~��

誰可以給我歌詞？

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By Frederic
at 2007-01-20T00:00
有誰知道　　張芯瑜　下輩子如果我還記得你　　張芯瑜　今天　明天　永遠　　張芯瑜　練習忘記你　　張芯瑜 ...

請問氣功要到哪裡學?(不是養生的喔)

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By Andrew
at 2007-01-20T00:00
拜託哪位好心人士可以告訴我大概類似強健體能對生心有益的那種最好寫詳細一點如果可以的話連地址都寫給我拜 ...

如何練出結實的肌肉??

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By Barb Cronin
at 2007-01-20T00:00
我想問一些對健身比較有經驗的人如果我想要練兩隻手臂的肌肉而且像別人一樣練得很結實那我在家儘可能不要用 ...

建立增重健身計畫書~謝174/61

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By Daph Bay
at 2007-01-20T00:00
建立增重健身計畫書~謝174/61男174公分61公斤增重健身飲食計畫

各健身中心疑問~~??

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By Yedda
at 2007-01-20T00:00
我是一個想投入健身行業做教練的人,但是我想請問一下到底哪一家比較好~~!?我知道私人教練都是用抽成的,但是各 ...