如何如何如何把肩膀練寬(有圖解說就好了) - 運動

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By Agnes
at 2006-12-31T00:00

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又過了一年又大了一歲發育期就要過了在不久就定型了我姐說我ㄉ肩膀很窄很‧‧‧想練寬一點穿衣服好看呵(衣架子就是我啦)有人說伏地挺身可以可是我練了一年都沒變懷疑阿~呵身高不高了最多比例要好ㄚ不然就完了ㄚ拜託專業ㄉ運動教練來幫幫我吧再新ㄉㄧ年幫人一整年都會很順ㄉ啦(可以ㄉ話可以

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By Bethany
at 2007-01-04T23:31
圖片參考：http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.tw/shoulders/lat...側邊舉(LateralRaise)本動作通常用比較輕的重量來作。這個動作可以鍛鍊側邊的三角肌，對於想增加肩膀寬度的人很有幫助。手臂保持適度的彎曲，舉起至耳朵的高度。舉起前吸氣，放下時吐氣。另一種方式，開始時身起稍前傾，啞鈴在身前輕碰。當啞鈴

有健身教練嗎?我想考健身教練的執照...該去哪裡考?

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By Eden
at 2006-12-30T00:00
線上有健身教練嗎?不好意思我有問題想問我目前是學生..快畢業了想在畢業前學一點課外的東西我很喜歡運動..也� ...

一早空腹時運動好嗎。

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By Sarah
at 2006-12-30T00:00
一早空腹時運動好嗎。會比其它的時段適合嗎。。。。。。。

女性的穿著打扮會吸引到不同類型的男性嗎?(20點!!)

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By Ophelia
at 2006-12-29T00:00
例如平常穿的很運動風的女性也會吸引到運動型的男性穿的很有氣質名媛貴婦感覺的女性會吸引到很紳士小開等之 ...

運動對身體的好

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By Annie
at 2006-12-29T00:00
有關運動對身體的好處or健康...........等要有500字心得急須急須

哪瓶香水和施巴運動沐浴乳的味道最像？

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By John
at 2006-12-29T00:00
我超喜歡施巴運動沐浴乳的味道，聞起來感覺很好，請問有哪瓶香水的味道和它最類似呀？真想一整天都保有這味 ...