如何將身體練壯-健美 - 健身

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By Anonymous
at 2011-05-16T00:00

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大大好小弟國中二年級有在健身俱樂部健身我知道我現在問太早因為我發愈沒完全可是我的目標是阿諾史瓦辛格我想請問大大建議我先從哪個地方開始訓練飲食應該怎麼吃還有衣錠要天天練嗎因為我一星期兩天而已有恆心音該可以八請大大悶給我建議
Tags: 健身

All Comments

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By Regina
at 2011-05-16T06:09
太早練會長不高唷,你要考慮清楚不過不要練太重是還好阿諾那種身材很難練練肌肉要從大肌肉群練起從胸.手.背.腹.腿不用天天練一星期2天也可以不要吃垃圾食物.炸的持續下去身材就會慢慢變好單槓10下仰臥起座30伏地挺身50下啞鈴20下槓鈴20下圖片參考：http://www.023fit.com/content/info_adn/info_adn_13...2011-05-1720
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By Victoria
at 2011-05-16T09:42
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如何利用家中現有的器材、物品鍛鍊腹肌?

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By Mary
at 2011-05-15T00:00
如何利用家中現有的器材、物品鍛鍊腹肌?就例如一般家中常見的椅子或是物品等等加強腹肌訓練的強度

豐原台中有沒有專業肚皮舞教室

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By Anonymous
at 2011-05-15T00:00
本身是舞蹈系畢業...想再繼續進修..學肚皮舞ㄒ想要考證照但不知道台中或豐原有沒有專業ㄉ肚皮舞老師本身是大� ...

女人的緊與鬆?希望男生或懂得人

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By Rachel
at 2011-05-15T00:00
只和兩位女性發生過關係請問一下大家做愛時如果先以手指插入我和前女友做愛時手指可以插入到4根交往後前甚�� ...

如何快速長肌肉以及更健康

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By Rachel
at 2011-05-15T00:00
目前22歲184/60身型很高過瘦兵役體檢時醫生跟我說我這體格骨架體質等等是永遠吃不胖醫生強烈建議我可以藉著重� ...

有關於'健身工廠'的問題

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By Adele
at 2011-05-15T00:00
http://www.fitnessfactory.com.tw/main.html這是高雄健身工廠的網址我是第一次想要進去這間健身房不過我想知道有關於這間 ...