如何快速長肌肉以及更健康 - 健身

By Donna
at 2011-05-15T00:00

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目前22歲184/60身型很高過瘦兵役體檢時醫生跟我說我這體格骨架體質等等是永遠吃不胖醫生強烈建議我可以藉著重量訓練達到體格標準其實我真的吃不胖我食慾很好而且完全不挑食但天生腸胃不太好食物只要一點不衛生就拉肚子目前延畢關係..離當兵還有一年多的時間雖然有在上班還有課業但我時間其實

Tags: 健身

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By Vanessa
at 2011-05-15T02:38

不是多吃肉，而是適量的常吃～健康的人類就是要均衡飲食、適當運動、生活作息正常！在訓練後的一個半小時內，補充蛋白質時吸收的效果最佳～高蛋白食物：鮭魚、蝦、肉、egg、milk、大豆製品..等～高鈣食物：乳類、豆類、海帶、黑芝麻、莧菜、小魚乾..等～最重要的還是均衡飲食、適量就好，什��

By Donna
at 2011-05-17T02:52

九州休閒網TS777.CC

By Quintina
at 2011-05-16T07:23

試試看他的方法TS777.CC

By Tom
at 2011-05-19T06:43

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By Isla
at 2011-05-16T15:49

人生最重要的不是努力，不是奮鬥，而是選擇老板只能給一個位置，不能給一個未來。舞台再大，人走茶涼聰明的人看得懂，精明的人看得準，高明的人看得遠人不會苦一輩子，但總會苦一陣子。許多人為了逃避苦一陣子，卻苦了一輩子。MIS華人互惠平台：★永續分紅★免重銷★免推銷產品★免囤貨★�

By Mia
at 2011-05-15T05:29

健康體重管理教練，親身經驗幫助了很多人增肌/甩油5~30公斤。我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的，且也重視健康保養的人，我會教你正確的生活飲食方法。請有需要的人加我FB或LINE，我會建議一些健康資訊給你。不推銷免費諮詢。我會幫你規劃適合你的體重管理��

By Lydia
at 2011-05-15T19:44

版主的觀念很正確.吃肉酸鹼會不平衡.我想告訴版主.有時很可能是年紀的關係.也許不須太注重飲食.只要適當的運動但不要過量.大約在30歲左右你自然會越來越壯2013-07-1418:31:07補充：有部電影叫做（沈默的食物），內容描述人類對牲畜如何快速繁殖，快速宰殺，如生產線一般的快速犀利牠們的最後一餐��

By Steve
at 2011-05-19T06:16

請問你住哪邊.如果你住三重蘆洲者.可以到蘆洲區中山1路212號.電話0282850866.陳彥廷肝膽腸胃科診所.醫生對於肝膽腸胃科這方面是專家.如果你在這附近可以去這間看.他裡面有幫人抽血.做胃鏡.大腸鏡.超音波.等項目.而且需要醫生先評估如果真正需要者才會做.醫生陳彥廷是前榮總前振興的醫生.很有名.肝��

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