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如何才能讓小腿肌長集中一點 - 運動

Tom avatarTom · 2013-03-09

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如標題要怎樣才能讓我的小腿肌長集中一點,我得小腿肌長在偏上面,要怎樣才能讓它長在中間一點,也不要太下面,就是中間偏上面.因為集中一點小腿看起來比較不會那麼粗,拜託大大跟我說如何做,怎麼樣運動還是怎樣按摩之類的.拜託!!
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Hedwig avatarHedwig2013-03-13
步驟一：打松結實小腿其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放�
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-03-11
我今年已經35歲了，每天看到公司女同事身材都好羨慕他們體質都不容易胖，每天看到他們穿短裙腿又細我好忌妒，我一直想要減肥想好久了，嘗試過埋線和中醫減肥，但是從來沒有瘦下來，而且還復胖我真的好失敗，但是我很幸運，我找到了貴人我認真的配合體重管理計畫，均衡營養和熱量控制方式��