跑步完小腿疼痛 - 運動

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By Dinah
at 2013-03-06T00:00

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如題我有時候會去運動場跑跑步一次差不多三圈左右(一圈應該400m最近這兩次跑完都會覺得小腿後面的筋或是肌肉很痛請問是因為姿勢不良所以受傷嗎?還是正常現象?有沒有改善的方法?我的速度沒很快一圈差不多一分半這樣

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By Damian
at 2013-03-09T11:49
這是肌腱拉傷的現象使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善2013-03-0907:06:17補充：受傷的原因是肌耐力不足而運動過度所導致如果不常運動.肌耐力不足就容易受傷受傷後如果沒有適當的治療永遠不會好.也就是說縱然有暖身.受傷後運動仍然會疼痛2013-03-0907:07:33補充：你受傷的是肉.所以跟筋無關...

增加跑步速度的一些問題

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By Lily
at 2013-03-05T00:00
我目前高一身高177公分體重65公斤體脂肪約為11%~14%之間沒有受過任何田徑訓練，學校也沒有相當著重體育發展目前 ...

買飛輪還是跑步機

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By Lucy
at 2013-03-04T00:00
有感時常因工作，不方便到外運動，想買健身器材來家裡用，想請教有用過的朋友，飛輪跟跑步機的差別或是效果 ...

有必要這樣傷人的一直叫人家"阿肥"嗎?

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By Isla
at 2013-03-04T00:00
開學了,我被班上的人ㄉ一ㄤ變肥實在是.........很火大我飲食上的確是沒在控制但有必要這樣傷人的一直叫人家and#3 ...

大笑、打噴嚏、咳嗽或做運動時

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By David
at 2013-03-02T00:00
我在大笑、打噴嚏、咳嗽或做運動時，會不時的排尿，這如何解決，要去看哪科，而且我只有18歲而已

過去太愛打手槍??現在吃鈣還來的急嗎?

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By Emily
at 2013-03-01T00:00
如題!!現在18歲的我167CM幹=0=!!很矮!!現在已戒掉!!吃鈣+運動!!可以長到175CM嗎?懇求中=0=