如何改善腰酸背痛...... - 運動

By Michael
at 2005-05-12T00:00

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年輕的舊疾,加上平日坐姿不良、欠缺運動常受腰酸背痛的不適所影響,心情、睡眠也跟欠佳雖然偶而有找推拿師調整,但畢竟是一筆費用近來聽朋友建議試練瑜珈,可以改善....是否如此,或有其他自我練習的方式痛、痛、痛.........Showmore

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By Kelly
at 2005-05-13T05:25

腰酸背痛的原因大多數人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、退化性關節炎(俗稱骨刺)、脊椎滑脫症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常見原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕……等。除了上述原因之外，其他��

By Frederica
at 2005-05-13T07:46

我個人以前也常有腰酸背痛的毛病,從大學唸書時就一直困擾我多年,去年和朋友一起去學習瑜伽,原本是抱著去運動一下看能不能減減肥的初衷,沒想到不但有減到肥,更意外的治好我的(MC)經痛和腰酸背痛,坊間有不少瑜伽教室都比較跼限在地板動作,我去學的這家特色是”把竿瑜伽”,讓我們一些初學者比較�

By Linda
at 2005-05-14T15:22

謝謝osmanzoo,如果練了有效(笑)的話請與我分享!!真的很不舒服,上次推拿師還說再如此下去,會癱掉.好怕喔.....