如何有效增強體能? - 健身

By Sierra Rose
at 2012-02-16T00:00

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有沒有可以有效地增強體力的方法?具體做法

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By Kyle
at 2012-02-19T21:15

如果只是想單純增強體力，簡單作法就是有氧增強肺活量有氧非常多可以做慢跑、鐵馬、游泳、登山機、滑步機種種若還想增加一點爆發力與韌性(運動不易受傷)可以再添加一些重訓，重訓效果在於增強肌肉纖維組織肌肉纖維組織主要庫存體內肝醣，纖維增加可以有效增加肝醣存放量身體不易疲勞、不��

By Elvira
at 2012-02-16T00:00

請問華歌爾產後塑身衣板橋是不是有專賣店?我從板橋頭到尾都沒有看到過，想請問華歌爾產後塑身衣現在還有再�� ...

By Callum
at 2012-02-16T00:00

各位大大小弟最近常去健身房請問要怎麼練才會效果比較好小弟本身有個大肚楠因為聽說練肌肉要什麼蛋白質之類 ...

By Elizabeth
at 2012-02-15T00:00

原本要趁過年買台飛輪車來犒賞自己的，沒想到一眨眼年就過完了，現在買還有特價嗎?我已經看好想要買BH品牌的 ...

By Anonymous
at 2012-02-15T00:00

如何健身身體才健康,有沒有推薦的健身器材還不錯的

By Kyle
at 2012-02-15T00:00

請問台南的南紡世貿展覽中心附近旅社有那一些