如何有效消除全身的贅肉？！我不是要健身！！ - 健身

平時適當的運動還是要的！還有少吃肉！多吃蔬果！你可以在洗澡前！做個運動！在去洗澡！這樣有熱量消耗的產生...做做看！我之前有試過一陣子...真的有效！記住！要持續喔...可以的...意志力...重要...Showmore

少吃多運動,晚餐最好在八前吃完,這樣才有時間消化阿,游泳不錯泡在水裡.就可以輕鬆瘦

不要健身喔...那我還知道兩個方法1.去減肥中心...他們會很暴力的拍打你的贅肉...很痛...但是會瘦...2.抽脂...

1.不要進食2.叫廚師拿刀來.......