怎樣讓自己握力變大!!! - 健身

Tom · 2005-08-02

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有什麼方法讓自己握力變大!!不需要健身器材的幫忙!!

All Comments

Lauren2005-08-06

嗯...不需要運動器材的話.有一種方式超好用.就是你大力握起拳頭.再放開.再握起.再放開.再握起.不要以為這很容易喔.試著做做看...100.200下就讓你酸起來了.反覆練.可使握力增強.試試吧......Showmore

Daniel2005-08-03

首先手伸直手掌打開出力握拳回來剛開始次數可以50~100次等習慣一點了可以一次100下為目標一天練個200下有時間毅力的話握力就會慢慢增強了...

Poppy2005-08-03

每天練習握拳要用點力哦當兵教的

Agatha2005-08-04

每天打手槍，握用力一點感覺會很不一樣，也可以鬆緊交替，這種快感也很不一樣，如果再帶有轉動更爽。

Megan2005-08-03

去騎打檔的摩托車.....