怎樣讓自己握力變大!!! - 健身

By Tom
at 2005-08-02T00:00

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有什麼方法讓自己握力變大!!不需要健身器材的幫忙!!

All Comments

By Lauren
at 2005-08-06T20:03

嗯...不需要運動器材的話.有一種方式超好用.就是你大力握起拳頭.再放開.再握起.再放開.再握起.不要以為這很容易喔.試著做做看...100.200下就讓你酸起來了.反覆練.可使握力增強.試試吧......Showmore

By Daniel
at 2005-08-03T02:25

首先手伸直手掌打開出力握拳回來剛開始次數可以50~100次等習慣一點了可以一次100下為目標一天練個200下有時間毅力的話握力就會慢慢增強了...

By Poppy
at 2005-08-03T04:57

每天練習握拳要用點力哦當兵教的

By Agatha
at 2005-08-04T21:59

每天打手槍，握用力一點感覺會很不一樣，也可以鬆緊交替，這種快感也很不一樣，如果再帶有轉動更爽。

By Megan
at 2005-08-03T15:27

去騎打檔的摩托車.....

By Lydia
at 2005-08-01T00:00

請可以越詳細越好我就給誰20點

By Frederic
at 2005-07-31T00:00

我前天去健身房運動.大概1個半小時.回來都還好.但隔天醒來上臂好痠.沒辦法像以前動得那麼舒服.會痠痛atatand#34;� ...

By Christine
at 2005-07-30T00:00

請問男生肌肉最完美身材比例可不可以舉出修長型的肌肉比例...就像維納斯ㄧ樣...希臘都有量過並且精細說出各個 ...

By Olga
at 2005-07-29T00:00

大家坊間出的健身書信任度有多高？有效嗎？

By Faithe
at 2005-07-12T00:00

健身後手臂上血管變大變粗血管變大變粗這樣是健康的還是不健康的以前聽人家說一些不運動的人手的血管很細打 ...