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關於健身重要問題~ - 健身

Dorothy avatarDorothy · 2005-08-02

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我的身材不瘦也不會胖~但我想把自己的身材練成象「WWE」裡面的身材~尤其是想把自己練的像裡面的「KANE」一樣~可能嗎~因為真的很想~所以才會發問的~希望有人可以幫我解決這個問題~因該只要是人都可以吧~大家都是人~因該沒有不可能的~可以告訴我要怎樣才可以練的像「WWE」裡的「KANE」嗎~不敢說才身
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All Comments

Damian avatarDamian2005-08-06
老兄,人家是每天都在鍛鍊而且配合著使用藥物,不然哪有那麼快的成效!平常人健身的話只能把肌肉線條練出來,至於要有健美先生般壯碩的肌肉那是要花時間持之以恆才可以的!
Carolina Franco avatarCarolina Franco2005-08-03
WWE像Batista就有吃藥...如果你不想吃藥傷身那就....吃肥一點然後鍛鍊自己!!!例:一天胸肌伏地挺身(雙手與肩同寬做)50下闊胸50下在做背肌伏地挺身50下(雙手稍寬做)再來仰臥起坐...亞鈴??P2手各50下...我只是打個比方!一開始不要做太多,免的傷到身體囉~祝你練到比KANE還強..
Thomas avatarThomas2005-08-05
那要練很久的.....如果是假的話可以還可以用裝的..
Linda avatarLinda2005-08-04
我覺得WWE的身材都不好，體脂都很高說....不過是都蠻大隻的~如果你只是要追求大隻，不是那麼在意線條的話上健身房，用大重量訓練(一組約最多做6下的重量，一個動作做三組)配合高熱量高蛋白質飲食，想不大隻都難...Showmore
Genevieve avatarGenevieve2005-08-06
多補充蛋白質每天持續作400下伏地挺身!不用一次作!只要在當天作400下就好!一個月之後保證你不壯也難!假如沒有補充蛋白質的話!肌肉線條也一定會出來!也會結實!!一個當過憲兵的朋友說她這樣練的!!八塊腹肌!!猛男一個!!!2005-08-0220:36:13補充：補充一下毅力很重要!!半途而廢是沒用的!!...Showmore