運動仰臥起坐

如何有效的消去啤酒肚?? - 運動

Ophelia avatarOphelia · 2005-03-31

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要做哪種運動可以消去啤酒肚??例如:慢跑~~游泳~~仰臥起坐~~請大家分享一下減肥的經驗吧!!
運動仰臥起坐

All Comments

Necoo avatarNecoo2005-04-03
如何消除~啤酒肚小腹？抬腿會比較有效，仰臥起坐練不到下腹，所以沒什麼用，真的要消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動，羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果！告訴大家一個又不用花錢，又不會累，又不傷身體的好方法，不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子
Kama avatarKama2005-04-04
ㄚ怎麼兩個答案一樣～～