如何有效的消去啤酒肚?? - 運動

By Ophelia
at 2005-03-31T00:00

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要做哪種運動可以消去啤酒肚??例如:慢跑~~游泳~~仰臥起坐~~請大家分享一下減肥的經驗吧!!

All Comments

By Necoo
at 2005-04-03T17:36

如何消除~啤酒肚小腹？抬腿會比較有效，仰臥起坐練不到下腹，所以沒什麼用，真的要消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動，羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果！告訴大家一個又不用花錢，又不會累，又不傷身體的好方法，不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子

By Kama
at 2005-04-04T18:29

ㄚ怎麼兩個答案一樣～～

By Charlotte
at 2005-03-30T00:00

有哪位大大知道啥是運動事業學系..啥是運動資訊傳播學系

By Iris
at 2005-03-30T00:00

請問一下健身人士們在作運動完吃神麼對身體有幫助呢牛奶還是肉類呢還是有其他的這兩種可以補充蛋白質(希望�� ...

By Hamiltion
at 2005-03-30T00:00

and#34;皮拉提斯and#34;是有氧運動,還是瑜珈?有and#34;脊椎滑脫and#34;的人適合做這種運動嗎?請熟悉此運動的行家或醫�� ...

By Hardy
at 2005-03-30T00:00

跳比較快速的舞蹈.一跳就30分鐘左右ㄉ.會不會越跳肌肉越結實.然後變胖阿??如果真ㄉ是這樣~要做什麼樣的運動才� ...

By Daniel
at 2005-03-30T00:00

在電視看到吃飽飯運動尤其是一個小時內不要運動很容易胖的是真的嗎？？