如何有縮骨盆運動? - 運動

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By Lily
at 2008-12-15T00:00

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我想要縮骨盆,請問有什麼辦法阿?我不要去削骨,我要的是有什麼運動可以縮骨盆因為我以前常翹腳
Tags: 運動

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-12-19T18:55
請問你是男生還是女生ㄚ參考一下下列方法吧強化陰道力量的秘訣---凱格爾運動女性陰道收縮力良好與否,對於雙方在性快感的追求上有相當大的影響!除了藉助陰道整形手術之外,陰道收縮DIY的方法是-”凱格爾運動”。什麼是”凱格爾運動”?就是”骨盆底肌肉收縮運動”而這樣的運動該如何進行呢
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-12-19T09:39
您想要縮骨盤、您知道骨盤為何會變大、有的天生骨架大、有的因以前有挫傷、撞傷、或滑倒過的傷害所引起的髖關節移位、臀部肌肉下滑、您才感覺骨盆變大、其實不用削骨、那太落伍了‧而且又有後遺症、很多人都以為翹脚就可把骨盆縮收嗎?不可能的、須從髖關節導正歸位才是方法、依夲人從事�
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By Victoria
at 2008-12-19T00:06
1ˋ您應該是女生ˋ2ˋ造成骨盤變寬大的原因ˋ是腎虛ˋ翹腿ˋ蹲下洗衣服ˋ摔傷ˋ坐姿習慣.......等等ˋ3ˋ要自己DIY矯正骨盤ˋ最好還是先練習慢跑累了後ˋ使用皮帶束緊臀部骨盤ˋ然後練習慢慢蹲下站立的動作即可約10分鐘左右ˋ然後泡完澡後ˋ皮帶還是束緊骨盤ˋ然後睡覺時兩邊側躺睡即可ˋ4ˋ飲食方面儘量配
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By Donna
at 2008-12-19T08:11
縮小骨盆用整骨方法快又有效!有空請到我部落格參觀一下謝謝~
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By Carolina Franco
at 2008-12-17T21:03
經常翹腳導致髖關節腫脹之治療使用傳統療法.筋肉放鬆術.每15天一次.約2.3次可以改善治療期間並配合下列運動睡覺前.取3條布條或軍用腰帶..分別綁在1.膝蓋之上2.膝蓋之下3.小腿之下腳踝之上..將雙腳綁緊.睡在床上..然後雙手抱膝蓋.儘量使膝蓋靠近下巴做擺動.至少30次以上..睡覺時繩子不卸下..如果是男

我已經國一可是才一百四十幾!長不高!!!大家幫幫我吧!!

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By Daph Bay
at 2008-12-14T00:00
我今年國一現在才一百四十幾公分也有再吃轉骨湯食量也不能說很小有一直運動除非假日不然我一定會九點半睡覺 ...

新竹哪裡的中醫治療運動傷害比較專業的呢??

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By Linda
at 2008-12-14T00:00
請問有人知道新竹哪裡有在看運動傷害方面的中醫???想要治療的地方是膝蓋後面!!已經受傷半年以上了...==一直治�� ...

針灸穴道位子的效用

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By Victoria
at 2008-12-14T00:00
請問各位大大~由於我過度運動造成右腳膝蓋後面的筋會疼痛~走起路來..爬樓梯..單腳站立..等等任何姿勢都會使不� ...

伸展對於運動表現的影響?(20點)

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By Rachel
at 2008-12-13T00:00
伸展對於運動表現的影響有哪些?請知道的人告訴我一下!在此獻上20點回饋!伸展對於運動表現的影響有哪些?請知道 ...

常運動的人就比較樂觀嗎

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By Daniel
at 2008-12-10T00:00
請問常運動的人就比較樂觀嗎?為什麼?請在今天下午五點以前告訴我.要詳細一點