如何條是運動前後的正常飲食？ - 運動

By Poppy
at 2007-10-14T00:00

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早上如果是要練習像拳擊的那種激烈練習的話，是該先吃好早餐，還是先運動後在吃早餐？如果只喝水的話會不會因為過度激烈運動而導致身體不適？

All Comments

By Faithe
at 2007-10-18T12:35

版大您好！您所提問之『如何調適運動前後的正常飲食？』回答如下：1.任何激烈的運動，在運動前及運動後，一小時內最好均不要進食(吃東西)，除喝水之外。2.吃飽馬上去運動或餓肚子去運動，都是錯誤的作法，對一個激烈的運動者，傷害會很大，請不要嘗試。3.為了自己的身體健康及充沛的體力，��

By Jack
at 2007-10-14T00:00

本身是個不運動的人　因為以前常常扭傷但是因為聽說運動可以使人心情愉快腦筋思緒清晰所以想請問　各位　哪 ...

By Carolina Franco
at 2007-10-13T00:00

請問有什運動可議讓屁屁變小阿..因為我最近需要一直坐著...所以當然我現在屁屁有點大啦..所以知道的人請提供�� ...

By Franklin
at 2007-10-13T00:00

最近發現肩膀一高一低，左邊比較高，穿衣服就會歪歪的，請問要看醫生嗎？那要看哪一科呢?請問可以做哪些運�� ...

By Isla
at 2007-10-13T00:00

做身體評估對一個病人?環境評估解釋感覺運動的評估呼吸系統的評估心臟血管系統的評估腹部的評估...Showmore

By Oliver
at 2007-10-11T00:00

最近正在減肥，一天踩半個小時的踏步機！也考慮買另外一種六合一的健身器材加強運動減肥，但又有另一種說法 ...