容易扭傷的人該做怎樣的運動 - 運動

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By David
at 2007-10-14T00:00

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本身是個不運動的人 因為以前常常扭傷但是因為聽說運動可以使人心情愉快腦筋思緒清晰所以想請問 各位 哪一種運動是可以熱身又不會太激烈又可以不會有運動傷害的...Showmore
Tags: 運動

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By Leila
at 2007-10-18T11:00
1.版大您好!您所提問之『哪一種運動是可以熱身又不會太激烈,又可以不會有運動傷害?』,我想『游泳』真的是你最好的選擇,因為游泳本身是沒什麼運動傷害的。2.若您不喜歡『游泳』也沒關係,您可以選擇每天到您家附近的學校或公園『快走』,這也是不錯的運動,尤其對不常運動的人,是最簡
Connor avatar
By Connor
at 2007-10-15T17:35
容易扭傷第一就代表韌帶強度不足微彎式半蹲就可以強化韌帶雙腳分開約一個肩膀寬度膝蓋不需要像正常半蹲一樣那麼彎只需要稍微彎曲...也就是最不容易馬上就感覺膝蓋酸的姿勢微彎式半蹲一般人一次至少可以站上半小時以上可以在看電視時每天做半小時而且可以一次就強化三個關節的韌帶(腳踝膝蓋
Susan avatar
By Susan
at 2007-10-16T08:26
我想游泳是你最好的選擇~基本上有做個3分鐘熱身,游泳是沒啥運動傷害的~

有什麼運動可以讓屁股變小的..

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By Megan
at 2007-10-13T00:00
請問有什運動可議讓屁屁變小阿..因為我最近需要一直坐著...所以當然我現在屁屁有點大啦..所以知道的人請提供�� ...

怎麼去做身體評估對一個病人麻煩了急

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By Connor
at 2007-10-13T00:00
做身體評估對一個病人?環境評估解釋感覺運動的評估呼吸系統的評估心臟血管系統的評估腹部的評估...Showmore

請教健身減肥的問題!健身達人請進!

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-10-11T00:00
最近正在減肥,一天踩半個小時的踏步機!也考慮買另外一種六合一的健身器材加強運動減肥,但又有另一種說法 ...

重量訓練後的伸展運動

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By Belly
at 2007-10-11T00:00
請問一下重量訓練後為什麼要做伸展運動?如果伸展運動做不完全或是沒有做會不會有不良後果?我重量訓練的部位� ...

請問花樣少男少女的人物

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By Ina
at 2007-10-11T00:00
請問花樣少男少女中的人物吳琬絹高依林飾演她是運動編輯部「SPOT」的記者。誰知道她的詳細資料?部落格?我很喜 ...