如何正確的暖身、熱身、拉筋 - 健身

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By Isla
at 2013-08-17T00:00

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最近想開始健身運動但看到有很多人說運動前要暖身熱身運動完還要拉筋希望能給我詳細說明的影片請不要複製或回答不相關的謝謝

All Comments

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By Puput
at 2013-08-19T03:35
你可以來我們猛男保證班看看喔3個月保證變猛男還有新聞來報導我們喔!!http://www.youtube.com/watch?v=zm_O-qicPmA有問題歡迎連絡我喔這是我的lineid:sw12378信箱和fb:[email protected]祝你可以變成健身型男喔^^...Showmore

為什麼失眠去看醫生.醫生都會說要多運動

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By Candice
at 2013-08-16T00:00
為什麼失眠去看醫生.醫生都會說要多運動有時運動後會身體很累.但腦袋還是很清醒啊.還是一樣要靠藥物入睡請問 ...

請問有了人魚線就會變人魚嗎?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-08-15T00:00
今天和好久不見的朋友去游泳池換好泳褲後我朋友看了我的身材就說我在健身嗎?怎麼會有人魚線?我也不知道我為� ...

更年期造成的骨質疏鬆

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By Annie
at 2013-08-15T00:00
媽媽現在邁入更年期了其實更年期的其他症狀都還好我媽媽平常吃的都還蠻養生的也都有在運動之前都還好好的可 ...

對減肥沒效果的運動是哪些?

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By Edward Lewis
at 2013-08-15T00:00
常常聽說要瘦就要運動但是同事聽說有些運動雖然對身體好實際效果卻是對減肥無助請問是哪些運動呢?

我好像太矮了怎麼辦

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By Regina
at 2013-08-15T00:00
我升小六可是身高只有144.X(小數會依早晚受影響)會不會太矮體重只有32正負2kg我一周至少有四天在運動(大部分為�� ...