如何消除臉部贅肉跟腹部贅肉(15點) - 運動

By Charlotte
at 2005-04-02T00:00

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我是一個高中男生本來都大吃大喝身材也沒變最近發現臉頰有一些贅肉(雙下巴)還有腹部也有贅肉，都沒腹肌了請問有啥運動可以幫助我?最好每天運動20分鐘以下的希望1個月內可以見效喔

All Comments

By Isabella
at 2005-04-04T04:46

※臉部贅肉我同時試過3種方法一個寒假持續下來就看得出來效果老招用誇張的嘴型唸ㄚㄧㄨㄟㄛ第2招用厚道的嘴型往前推有點像前總統李XX講話的樣子一直持續往前推的動作第3招舌頭用力伸出來要讓舌頭平平向前用力伸不要捲舌伸到很誇張伸到累伸到酸這3招有空就一直做超有用!我的下巴都有變尖雙下

By Olivia
at 2005-04-02T01:52

我聽體育班的同學說..做仰臥起坐不但不能瘦小腹還會大屁股so..看個人摟

By Annie
at 2005-04-02T20:31

你可以按摩臉部及腹部，每天只要五分鐘，你也可以做伏立挺身的運動，只要睡前做十個就好了，只要持之以恆，相信一定有效果，跳熱舞也不錯。

By Dora
at 2005-04-02T23:36

腹部也有贅肉..仰臥起坐~~臉部..建議你..每天晚上..用手幫臉部揉一揉啥運動可以幫助我..靠牆..倒立..這是最簡單的..不要超過10分鐘..因為很累

By Wallis
at 2005-04-01T00:00

有的朋友跟我說前有的說後還有做放鬆動作是不是比較不會酸痛啊?

By Blanche
at 2005-03-31T00:00

我最近沒什麼在運動除了打工以外的6至8個小時都在走動之外都沒有運動，我發現最近心律跳動的頻率變多了，再� ...

By Queena
at 2005-03-30T00:00

有哪位大大知道啥是運動事業學系..啥是運動資訊傳播學系

By Una
at 2005-03-30T00:00

在電視看到吃飽飯運動尤其是一個小時內不要運動很容易胖的是真的嗎？？

By Tracy
at 2005-03-30T00:00

請問一下健身人士們在作運動完吃神麼對身體有幫助呢牛奶還是肉類呢還是有其他的這兩種可以補充蛋白質(希望�� ...