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如何消除臉部贅肉跟腹部贅肉(15點) - 運動

Charlotte avatarCharlotte · 2005-04-02

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我是一個高中男生本來都大吃大喝身材也沒變最近發現臉頰有一些贅肉(雙下巴)還有腹部也有贅肉，都沒腹肌了請問有啥運動可以幫助我?最好每天運動20分鐘以下的希望1個月內可以見效喔
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Isabella avatarIsabella2005-04-04
※臉部贅肉我同時試過3種方法一個寒假持續下來就看得出來效果老招用誇張的嘴型唸ㄚㄧㄨㄟㄛ第2招用厚道的嘴型往前推有點像前總統李XX講話的樣子一直持續往前推的動作第3招舌頭用力伸出來要讓舌頭平平向前用力伸不要捲舌伸到很誇張伸到累伸到酸這3招有空就一直做超有用!我的下巴都有變尖雙下
Olivia avatarOlivia2005-04-02
我聽體育班的同學說..做仰臥起坐不但不能瘦小腹還會大屁股so..看個人摟
Annie avatarAnnie2005-04-02
你可以按摩臉部及腹部，每天只要五分鐘，你也可以做伏立挺身的運動，只要睡前做十個就好了，只要持之以恆，相信一定有效果，跳熱舞也不錯。
Dora avatarDora2005-04-02
腹部也有贅肉..仰臥起坐~~臉部..建議你..每天晚上..用手幫臉部揉一揉啥運動可以幫助我..靠牆..倒立..這是最簡單的..不要超過10分鐘..因為很累