如何瘦肚子10點 - 運動

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By Robert
at 2007-12-23T00:00

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請問如何瘦肚子呢??我是男生180CM70KG腰圍31.32吋都過胖了==請問如果要瘦肚子要吃什麼???(特別是水果)要多做什麼運動呢??(球類EX棒球還是籃球)我知道有仰臥起坐就這樣了..希望大家幫幫忙...Showmore

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By Mia
at 2007-12-23T20:22
板主您好仰臥椅上曲腿收腹說明：強化腹肌訓練圖片參考：http://www.dyu.edu.tw/~t0386/DIY_Unarmed/JPG/PICT0...圖一：兩腳腳跟置於椅面上，膝蓋呈90度，雙手抱胸圖片參考：http://www.dyu.edu.tw/~t0386/DIY_Unarmed/JPG/PICT0...圖二：收腹，手肘接觸大腿（註：此動作大腿肌肉參與的比例較少，腹肌力量參與較多，腹肌的訓練�

舉100下6磅&50下12磅啞鈴，何者更有效？

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By Mary
at 2007-12-23T00:00
如題～排除12磅較有可能產生運動傷害不論，舉100下6磅andamp;舉50下12磅的啞鈴，哪種方式對於練肌肉有較佳的效果� ...

要怎麼做屁屁才會變小又翹?

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By Kelly
at 2007-12-22T00:00
各位大大andgt;andlt;..屁股大是女人的煩惱..穿褲褲的時候..屁股都覺得好大..為什麼屁股會變大..??跟翹腳有關係嗎??� ...

物理實驗問題(牛頓第二運動定律).......急!!

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By Rae
at 2007-12-22T00:00
牛頓第二運動定律之實驗:1.若滑車相當靠近光電門釋放，則可能對實驗產生什麼引響?2.F.m.a三個參數間的數學關係? ...

很急運動科學概論

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By Charlotte
at 2007-12-22T00:00
紅肌白肌等候收縮向心收縮離心收縮這些名詞的解釋是什麼可以幫我一下嗎?謝謝各位...Showmore

關於運動時間長短與體力訓練

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By Ivy
at 2007-12-22T00:00
由於小弟計畫寒假跟朋友騎and#34;自行車and#34;環島，而我朋友讀了快7年的軍校，體力不是我們這種一般弱雞大學生 ...