如何練上半身肌肉 - 健身

Candice · 2011-12-18

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請告訴我胸部以上的所有肌肉要怎練~像是胸肌.背肌.三角肌.二頭肌.或是整隻手臂要怎麼練,才可以跟美國摔角選手一樣?因為贈點20點越詳細越好~越詳細越好,因為我才會懂

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Quintina2011-12-22

去健身房使用專業的機器~外加輔助高蛋白來幫助你長肌肉!這樣可以讓你獲得更完整的收穫!如果真要土法煉鋼~你就勤做伏地挺身~跟拉單槓!這樣也會有幫助的!...

Tom2011-12-18

去健身房就好拉多心有毅力

Valerie2011-12-18

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/