如何練出胸肌等?? - 健身

By Emily
at 2007-06-24T00:00

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By Candice
at 2007-06-24T16:15

二頭肌有圖片及介紹http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bice...胸肌有圖片及介紹http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/ches...六塊肌仰臥起坐每天20~30下還是要自然的...站直彎腰就像是撿東西那樣的動作算是直立式的仰臥起坐不過這比較輕鬆負擔較小一樣20~30下!每天持之以恆!吸氣不要彎吐氣在彎這樣對身體負

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By Callum
at 2007-06-23T00:00

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如何變成3分射手

By Carol
at 2007-06-23T00:00

我要如何練3分線我才可以變成一位優質射手(態度重要嗎)

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By Steve
at 2007-06-23T00:00

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By Selena
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at 2007-06-22T00:00

小弟我在巴哈看有人發文說他想健身很多人都說會長不高??就是作伏地挺身?會長不高媽??那仰臥起坐呢??也會媽?因� ...