如何練好胸肌? - 健身

Delia · 2010-02-25

Table of Contents

請問怎樣可以讓兩塊胸肌下面的線條凸出一點不靠任何重量訓練器材....急...

All Comments

David2010-02-26

一般伏地挺身都是在地板訓練你可以選3個一樣高的椅子在椅子上面做一隻手一個椅子兩個腳一個椅子然後做伏地挺身懂嗎?這是不用借助器材唯一的好方法...Showmore

Erin2010-03-01

其實不用靠到器材!!我都是靠跑部啦做做體操啦久而久之就可以看到效果了小學常跑步國中開始有一點了所以個人建議是:跑步+做運動