如何練成像NBA球員一般的肌肉 - 健身

By Queena
at 2006-11-26T00:00

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就是我看電視阿看到NBA球員的肌肉就絕得好漂亮看到泡健身房練出來的肌肉就絕得好噁=="我請問一下這兩種肌肉有什麼差別我只知道看起來NBA的感覺比較有線條~好看(好像較活肌肉吧?)而泡健身房的肌肉看起來就是有一種很僵硬的感覺(好像叫死肌肉吧?)我自己本身有再做重量訓練~但是我很怕變成那種�

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By Iris
at 2006-11-26T19:23

NBA是因為他們常常在做延展動作ㄟ,他們是天天都在跳來跳去，聽說Jordan(球員時期的)都有在做瑜珈喔!

By Hazel
at 2006-11-26T07:23

有些是天生ㄉ像我一ㄍ籃球隊ㄉ同學還沒加球隊時肌肉就已經比一些球隊裡ㄉ學長大ㄌ而且他並沒有特別ㄉ練我問他他怎練ㄉ他說他從以前一直都這麼大後來在看到他ㄉ時候更大ㄌ而且不會噁至於他怎麼練除ㄌ球隊裡ㄉ重量訓練(他應比較少做國1而已身高還在長重量訓練會長不高)他自己也有回家舉啞鈴�

By Rebecca
at 2006-11-28T12:47

這個嗎~~!我是個女生～自從打籃球隻後~我的臂肌就越來越大~~我覺得這個可能對你有幫助~~或是你可以到建生防~不過應該會很辛苦

By David
at 2006-11-26T10:17

通常外國球員的肌肉都是天生的{特別是美國}.不用特別去練就有漂亮的曲線了{要壯的不是胖的喔}.做重量訓練好像也可以吧.