如何練手臂上的三角肌 - 健身

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By Isabella
at 2007-11-16T00:00

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就是手臂最上面的那一塊…想要練出有線條的感覺，稍微有就好做伏地挺身好像練胸肌比較多如果我沒有健身器材，就只是在家裡面做有什麼比較簡單的方法可以來練嗎？我家只有一個啞鈴...Showmore

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By Elma
at 2007-11-17T23:32
最好要有2個啞鈴唷~可以做前舉,後舉和側平舉,這些都是針對三角肌的訓練法.至於圖解在網路上找就有囉2007-11-1716:59:54補充：沒有....沒有啞鈴練不到三角肌.除非你要拿裝水的寶特瓶或者有重量的東西做,不過我不建議,如果太重不好拿就會受傷.那些不是太輕就是不好拿,啞鈴也沒多少錢,花小錢去鍛鍊更好�

極限健身中心的櫃枱小姐

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By Candice
at 2007-11-15T00:00
請問那會有業績嗎??例如會員續約還有新會員數等等之類的??麻煩為我解答一下謝謝!!

追星族請進~~您知道這些明星的近況嗎???

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By Hardy
at 2007-11-15T00:00
有些明星好久沒出現在螢光幕前了偶爾看看以前的舊電影就想起了這些明星是我小時候很喜歡的明星像是....周海�� ...

癌症初期化療會不會好???

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By Zanna
at 2007-11-15T00:00
我有一ㄍ朋友腦癌初期醫生跟他說他ㄉ是不可以開刀ㄉ不過他都有在做化療那到底~~會好ㄇ醫生說有在慢慢ㄉ進步� ...

常常也因為腰痠,心情變的很不好,很難過...

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By Catherine
at 2007-11-15T00:00
自從5年前,腰閃到後就都一直沒好,這5年間各種中西醫,整骨科,國術館,針灸,復健都做過了,卻沒什麼起色,本來MC來時 ...

夢時代與一般百貨公司有何不同?

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By Leila
at 2007-11-15T00:00
有去過夢時代很常去逛百貨公司的各位夢時代與一般百貨公司有何不同呢?不同的地方附上圖片可以媽?國貿老師出� ...