如何練習海綿體肌運動 - 運動

By Bethany
at 2004-12-29T00:00

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最近除了凱格爾運動，又提出了新的海綿體肌運動請問可否有圖文教學

All Comments

By Irma
at 2005-01-01T21:36

我是練習用毛巾從乾的開始*前提是必須自己把東西搞硬@"@*逐次把毛巾慢慢加濕一直到可以把毛巾吊起一天一天漸漸加重長久下來真的可以控制得當相信你也可以做的到滴...Showmore

By Andrew
at 2005-01-02T09:38

我男朋友是吊濕毛巾說.........從乾的開始...慢慢加濕加重...絕對可以運動到..

By Dora
at 2004-12-30T04:19

這個簡單!請把手指捲曲為圓桶狀對海綿體做出活塞運動或是找女性...

By Enid
at 2004-12-28T00:00

糖尿病有沒有辦法根治勒?運動?降低體重?我都會忘記吃藥.....好痛苦喔..跟我說有沒有辦法根治拉!!!!!!!!我不要網路 ...

By Daph Bay
at 2004-12-28T00:00

運動完到洗手台洗手時,捧水往臉上潑很舒服涼快但是有人說這樣對身體不好,這是有依據的嗎?我只知道剛運動後喝 ...

By Elvira
at 2004-12-28T00:00

什麼是運動傷害RICE?我要英文全名和中文解釋

By Regina
at 2004-12-26T00:00

不管用什麼方法目前為止只知道每天運動晚上喝牛奶在喝白開水在吃維他命如果有偏方是怎樣的勒？不採用中國大 ...

By Madame
at 2004-12-25T00:00

要怎麼做才能瘦下半身咧？最好是不花錢的~~不用運動的~~有可能嗎？