如何練腕力? - 健身

John avatar
By John
at 2005-06-30T00:00

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如何練腕力?如何練腕力?我投籃力道不夠>"<只能靠臂力
Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2005-07-04T00:32
三種腕力練習法1.球拍裝上球套做揮拍的動作30分鐘2.找一根手握起來合適的棍子、中間用一條繩子另一頭接10磅或20磅的重物如啞鈴之顃、雙手轉動把重物捲起來、再放下去、如此重覆3.買啞鈴約15磅做4個動作‧平舉手背朝下靠碗力舉起‧手臂朝上靠碗力舉起‧手臂朝上用小手臂之臂力舉起‧舉起啞鈴作�
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By Noah
at 2005-07-03T04:20
我覺得你的問題不在於腕力不足而是在於你的手腕柔軟度不足以及出手時的全身整體流暢性出問題之前在球場上有教過一個國中生球友他比你更糟糕,連臂力都顯得不足後來常以彈簧和鞭子甩出的方式作為例子最後總算是有協助他改善投球姿勢雖然他還稱不上是射手,但起碼可以從中外線距離隨時起手�
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By Cara
at 2005-07-02T16:14
舉亞鈴練伏地挺身這是基本的拉不然就是上健身房會有人指導你...........................................................................................................................................靠臂力也能投呀...Showmore

新竹還會有百貨公司嗎??

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By Emma
at 2005-06-29T00:00
請問一下..新竹除了中興..新光..SOGO..大遠百加風城之外..將來還會有新的百貨公司進駐嗎???

卡波耶拉是??

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By David
at 2005-06-29T00:00
ㄊ好學ㄇ??學這很貴ㄇ??這ㄅ是有出影片教學ㄉㄇ...看那學ㄉ起來ㄇ??

7-11名子的由來

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By Tracy
at 2005-06-29T00:00
從以前就很好奇了....有人知道嗎

洪家拳的起源

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-06-29T00:00
洪家拳的起源洪家拳的起源洪家拳的起源

使用健身器材有沒有需要注意哪些事項??

Zanna avatar
By Zanna
at 2005-06-28T00:00
使用健身器材有沒有需要注意哪些事項??例如呼吸要如何呼吸呢??