如何肌肉線條更明顯 - 健身

By Gary
at 2007-02-10T00:00

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快救救我,身高177體重82體脂10公斤肌肉量65公斤,這樣的我應該算是瘦的了,因為我的體脂夠低,我的健身教練體脂都還15公斤,我的困擾是要怎麼讓肌肉線條更加明顯,尤其是腹部,我的腹部滿硬的,但是腹肌卻很不明顯,但是我的手臂卻練的不錯,1.是不是該多做有氧,但是我體脂已經夠低了,我怕肌肉量會流失2.飲�

Tags: 健身

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By Michael
at 2007-02-10T06:23

在回答問題之前一定要先講依下二件事第一...體脂10公斤??肌肉量65公斤??你體重82公斤??那剩下的7公斤是....骨骼和其他組織????不是很清楚你從哪裡得到這些數據不過很明顯的這樣的數據一定要問題第二...不管你如何得到這樣的數據你的教練體脂比你還高....那就可以毫不考慮的換一個....除非你教練的專��

By Eden
at 2007-02-14T05:26

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Margaret
at 2007-02-14T06:14

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