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如何肌肉線條更明顯 - 健身

Gary avatarGary · 2007-02-10

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快救救我,身高177體重82體脂10公斤肌肉量65公斤,這樣的我應該算是瘦的了,因為我的體脂夠低,我的健身教練體脂都還15公斤,我的困擾是要怎麼讓肌肉線條更加明顯,尤其是腹部,我的腹部滿硬的,但是腹肌卻很不明顯,但是我的手臂卻練的不錯,1.是不是該多做有氧,但是我體脂已經夠低了,我怕肌肉量會流失2.飲�
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Michael avatarMichael2007-02-10
在回答問題之前一定要先講依下二件事第一...體脂10公斤??肌肉量65公斤??你體重82公斤??那剩下的7公斤是....骨骼和其他組織????不是很清楚你從哪裡得到這些數據不過很明顯的這樣的數據一定要問題第二...不管你如何得到這樣的數據你的教練體脂比你還高....那就可以毫不考慮的換一個....除非你教練的專��
Eden avatarEden2007-02-14
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Margaret avatarMargaret2007-02-14
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