如何自己在家做瑜珈呢？ - 瑜珈

Megan · 2005-01-22

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我學過一陣子瑜珈，想在家自己做瑜珈，我該如何安排流程呢？尤其是應該如何安排不同的姿勢（兔、眼鏡蛇.......）呢？有沒有帶著人做的教學vcd呢（從頭到尾的，不是一式一式教的那種）？

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Brianna2005-01-22

我之前有跟著老師學後來覺得還要出門很麻煩所以我就自己買VCD回家練習發現效果很不錯呢!我買了很多有:民視出的強力適能瑜珈,堂娜的,李詠嫻的,楊麗菁的,還有邱素貞瑜珈,凱西瑜珈,堂娜瑜珈是一式一式教的那種楊麗菁內容很少除此之外都是從頭到尾跟著做的,內容也都不錯但是這裡面我覺得強力適能�

Zora2005-01-25

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Connor2005-01-22

台北市哪裡有不錯

Brianna2005-01-23

高雄哪裡可以學學費又不會太貴