運動瑜珈

練瑜珈的好處..還有有哪些姿勢呢? - 運動

Erin avatarErin · 2005-01-11

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同標題..可以大概介紹一下有哪些姿勢嗎?過度了一樣會有運動傷害嗎?聽說也是減肥很有效的一種運動...
運動瑜珈

All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2005-01-15
我有練瑜珈它是讓你ㄉ線條曲線變ㄉ比較漂亮結實而且比較不會有運動傷害因為它是順著你ㄉ肌肉做ㄉ動作也很慢而那些動作很難敘述你可以去看堂娜出ㄉ瑜珈書有附VCD那有詳細ㄉ動作說明和呼吸ㄉ方法老人至小孩都可以練它ㄉ動作有點像一些伸展操但是做到極限他對減肥也很有幫助也不較不怕冷也會�
Freda avatarFreda2005-01-14
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Freda avatarFreda2005-01-11
我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/裏面第一些瑜伽姿勢比較不一樣,你可以自己看看…這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈",可
Callum avatarCallum2005-01-15
看書或vcd學效果好嗎?
James avatarJames2005-01-12
我想問一下，瑜珈課程都是大家適用的嗎，有什麼疾病或是什麼不行的，我想問費用押，一月約.....????