練瑜珈的好處..還有有哪些姿勢呢? - 運動

Erin avatar
By Erin
at 2005-01-11T00:00

Table of Contents

同標題..可以大概介紹一下有哪些姿勢嗎?過度了一樣會有運動傷害嗎?聽說也是減肥很有效的一種運動...

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-01-15T09:07
我有練瑜珈它是讓你ㄉ線條曲線變ㄉ比較漂亮結實而且比較不會有運動傷害因為它是順著你ㄉ肌肉做ㄉ動作也很慢而那些動作很難敘述你可以去看堂娜出ㄉ瑜珈書有附VCD那有詳細ㄉ動作說明和呼吸ㄉ方法老人至小孩都可以練它ㄉ動作有點像一些伸展操但是做到極限他對減肥也很有幫助也不較不怕冷也會�
Freda avatar
By Freda
at 2005-01-14T11:47
一起玩情趣用品網路商城，提供成人情趣用品、情趣內衣等，全省宅配到府、超商付款包裝隱密，歡迎參觀選購。一起玩情趣用品官網：http://www.17one.net/一起玩情趣用品粉絲團：https://www.facebook.com/17one...Showmore
Freda avatar
By Freda
at 2005-01-11T04:33
我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/裏面第一些瑜伽姿勢比較不一樣,你可以自己看看…這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈",可
Callum avatar
By Callum
at 2005-01-15T23:33
看書或vcd學效果好嗎?
James avatar
By James
at 2005-01-12T10:18
我想問一下，瑜珈課程都是大家適用的嗎，有什麼疾病或是什麼不行的，我想問費用押，一月約.....????

舒跑、寶礦力之類的運動飲料真的可以取代打點滴嗎？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2005-01-10T00:00
以前聽醫生說過，如果任何發燒或腹瀉體力不支或脫水的話，自己在家先猛灌運動飲料補充電解質會有跟打點滴類 ...

心率不整可以運動嗎?

Donna avatar
By Donna
at 2005-01-10T00:00
心率不整是不是很嚴重的心臟病?可以做跑步方面的運動嗎?

肌肉酸痛該如何解決?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2005-01-09T00:00
激烈運動過後,隔天起床會覺得某些地方肌肉酸痛,有沒有方法讓它好的快一點?

請問有沒有什麼方法可以讓身高更高?

Daniel avatar
By Daniel
at 2005-01-09T00:00
因為有人問過我，我也不曉得，不管是吃的還是什麼運動的方法都可以，希望有好心人士可以提供，謝謝...Showmore

成年人運動，多少才算夠？

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-01-09T00:00
成年人運動，多少才算夠？假日才有空運動...到底要動多少才夠