成年人運動，多少才算夠？ - 運動

By Candice
at 2005-01-09T00:00

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成年人運動，多少才算夠？假日才有空運動...到底要動多少才夠

All Comments

By Hamiltion
at 2005-01-11T18:45

專家說過至少每天15分鐘以上但15分鐘是指有流汗的15分鐘沒流汗還不算呢假日則看自己囉越多越好但不宜過度激烈畢竟成年人不比年輕人的骨骼及反應我則選擇陪兒子打羽球館或桌球最常做的運動則是爬山(風景佳+空氣好的步道)2~3小時下來也是一身是汗喔~加油~...Showmore

By Joe
at 2005-01-11T02:32

333每週三次以上每次三十分鐘以上心跳數要達到130次/分以上

By Donna
at 2005-01-08T00:00

最近各種運動健身俱樂部林立去健身房運動會比較好嗎?是因為有教練指導?有艷遇?還是因為有人一起練會比較有動 ...

By Rae
at 2005-01-07T00:00

之前有聽說過，胖的人運動會早死＠＠？？這是怎麼回事呀＠＠？　胖的人不就是要運動嗎？？那為什麼還會有胖 ...

By Andrew
at 2005-01-07T00:00

什ㄇ運動最容易瘦????????????

By Quanna
at 2005-01-06T00:00

過度的運動，會使免疫力下降嗎?

By Hedy
at 2005-01-06T00:00

我最近患了第四、五節椎間盤突出引起坐骨神經痛，問有什麼食物上的禁忌？須做什麼復健上的運動？日常上須注 ...