肌肉酸痛該如何解決? - 運動

By Franklin
at 2005-01-09T00:00

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激烈運動過後,隔天起床會覺得某些地方肌肉酸痛,有沒有方法讓它好的快一點?

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By Elma
at 2005-01-10T17:34

◎肌肉酸痛治療的目標在減輕酸痛與恢復正常肌肉的運作。肌肉開始酸痛時應立即治療。消極的治療方法：第一步用冰袋冷敷，用冰水噴注按摩或用酒精按摩。冰冷治療後，可以沖個溫水澡、做個蒸氣浴，來暖和肌肉。然後休息讓肌肉完全放鬆。積極的治療方法：做伸展、擺動、輕度運動與按摩，重點�

By Annie
at 2005-01-08T00:00

最近各種運動健身俱樂部林立去健身房運動會比較好嗎?是因為有教練指導?有艷遇?還是因為有人一起練會比較有動 ...

By Ina
at 2005-01-07T00:00

什ㄇ運動最容易瘦????????????

By Liam
at 2005-01-07T00:00

之前有聽說過，胖的人運動會早死＠＠？？這是怎麼回事呀＠＠？　胖的人不就是要運動嗎？？那為什麼還會有胖 ...

By Brianna
at 2005-01-06T00:00

過度的運動，會使免疫力下降嗎?

By Bethany
at 2005-01-06T00:00

我體育老師的姊姊在月經來的時候慢跑，結果慢跑完因為失血過多而死〈這是真的〉所以我的問題是，那個來時能 ...