如何變壯一點讓身體比例好看 - 健身

年輕人重點鍛煉肌肉20、30歲左右的年輕人群體，身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的強韌度、肌肉的生長等各方面均達到最佳時期。從運動醫學角度講，這個時期是運動的最佳時期，這時運動量不足會導致體魄不能達到最佳狀態，這個年齡段的人可進行在身體承受范圍內的任何強度的訓練。

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東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��

這位大大你的胃應該是屬於吸收力比較沒有怎麼好的人...如吃下去完全沒有吸收你所需要的營養...就拉出來了...你可以去詢問一下營養醫師..看看是否自己的身體狀況為何...不過,還是多運動比較好啦!