如何讓我的棒球直球變的更快呢 - 健身

By Dorothy
at 2008-04-13T00:00

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我16歲，177公分62公斤，最高球速130，平均球速98-100，玩棒球4個月，想投出更快的球應該如何訓練

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By Ula
at 2008-04-16T06:57

你的最高球速還不錯呢!要增加球速的方法有很多你可以去腳踏車店買輪胎的內胎,或者去體育運品店買彈力繩,然後把內胎或彈力繩綁在高的地方,你再用手將繩子往前拉(向你投球時的出手動作)也要常跑步或是做一些手臂的重量訓練(例如:舉啞鈴,伏地挺身等)另外,你也可以用全力將棒球丟遠,遠投之類的運�

By Gary
at 2008-04-17T04:37

不錯欸!一百三好猛哦~

By Rae
at 2008-04-15T11:00

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/tt1

By Gilbert
at 2008-04-17T15:27

中縣太平、大里、霧峰》徵球友假日一起打棒球因為目前練球人數不太夠想徵求一些人假日一起打棒球增加實力不管有沒有棒球底子都可，只希望能多一點人來練習就算沒打過棒球想玩玩也行^^徵求對象：國中生、高中生、大學生(實力不限，只要熱愛棒球運動皆可)目前練球的地方都在：吉峰國小(內有��

By Andrew
at 2008-04-15T13:21

最高球速130??因該測錯了吧四個月丟130??那職業選手還搞屁阿==想丟更快的球要常丟球增加協調性再練"重量訓練"2008-04-1321:33:53補充：平均球速98-100不可能突然到130不要以為一公里很簡單其實差很多的...Showmore

By Lydia
at 2008-04-14T05:35

球速有130km?到球隊去吧!除了甲組以上的等級外,妳會被當寶的!!

By Jacob
at 2008-04-17T22:35

其實要增加球速的話，第一必須做重量訓練，再來是一種屬於先天的協調性，然而可以經過苦練，而達到球速的增快。而投球的瞬間再出手時，手肘必須在手腕之前，而出手時手臂非完全的伸直，就好比鞭子在鞭打原理一樣，而且，是快而有力的，而手腕和手指就好比鞭子的末端一般，是順勢帶下去的�

By Dora
at 2008-04-16T19:58

衝次來回跑讓下盤更吻定服地挺身養握起做找專人訊練

By Suhail Hany
at 2008-04-15T22:47

做重量訓練始積耐力變好變強~~慢跑~~有氧運動