手臂變粗和線條變明顯 - 健身

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By Steve
at 2008-04-13T00:00

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我已經練身體少說有2年了吧可是腹肌線條卻很不明顯雖然有5塊了可是超級不明顯的然後胸肌則是雖然會跳可是感覺乃頭還有點尖而且上胸基線條也幾乎沒有而且我有抽血檢查醫生說我體脂肪率偏低耶我都搞不清楚了還有該怎麼讓手臂變粗阿特別是前臂肌我練了很久感覺只有1點線條請別叫我上健身房我�
Tags: 健身

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By Andrew
at 2008-04-15T05:42
1)線條不明顯有兩種可能﹕皮下脂肪太厚或(及)訓練強度不足1-1)就皮下脂肪太厚而言﹕抽血應該是測「血脂(膽固醇﹑三酸甘油脂)」的而非「體脂肪率」﹔「體脂肪率」的電阻值測試方法﹕http://www.npic.edu.tw/~health/v1_0/b2_3.htm另外一種大約的測量方法是量取你身上幾個重點部位的皮脂厚度再根據你的身高及�

合氣道新生道館何時會收人...&相關問題

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By Sandy
at 2008-04-13T00:00
我想學合氣道新生道館離我家比較近所以我可能會去那裡(但還是有點距離)請問何時有在收人啊?還是打電話去問就 ...

請教一下各位長短跑的田徑高手!!

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By Dinah
at 2008-04-13T00:00
事情是這樣的我最近開始有在練跑但是覺得進步好像不是很明顯肌耐力是變強了許多但是感覺爆發力好像不太夠... ...

台灣北部野餐的地點

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By Mia
at 2008-04-12T00:00
因為家族想要辦一個野餐，想找有桌椅、有遮蔽的地方(比如涼亭之類的)，風景好的地方，不知是否有人可以提供� ...

我想學一些武術來防身，也可以當作健身

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By Isabella
at 2008-04-12T00:00
請問各位大大你們覺得哪種武術用來防身最實用、效果最好，也不會太難學？

關於...健身食用高蛋白藥物

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By Damian
at 2008-04-12T00:00
聽人在說健身時食用高蛋白會讓身體更好看那有什麼事情要注意的呢?因為我看了很多篇一下說沒有什麼適當的飲�� ...